Lessen%20bij%20leendert%20logo

Blogs en artikelen: Faalangst

Faalangst en energieverbruik

Geschreven door in Praktijk lessen, Nieuws, Kijken, waarnemen, Tips, Faalangst, Concentratie op 8 september 2020

Gesprek tussen coach en leerling 


(Het onderstaande gesprek had via email plaats en wordt met toestemming geanonimiseerd geplaatst)


Leerling:

Hai Leendert,

Heb je wel eens mee gemaakt dat een leerling heel veel moest eten, omdat de energie snel opgaat?

Wat is volgens jou de beste manier tegen 'overconcentratie' in combinatie met faalangst?

Mvg


Coach:

Dag 'Mvg',

Bedankt voor je vraag. Excuus voor de late reactie. Was even op 'n stapeltje gekomen. 

Je stelt twee vragen. Wat betreft de eerste vraag kan ik je over mijn kandidaten geen antwoord geven. Wel kan ik het me voorstellen: ook ikzelf eet wat meer, omdat ik veel energie gebruik. 
Bewust autorijden kost sowieso veel energie. Ga maar eens met een herstellende keel- of oorontsteking autorijden. Je dacht eerst nog dat je best fit was, maar gaat snel door je energie heen
Is dit een goed antwoord op je vraag? Ik vraag me overigens wel af of het nu over jou gaat of over een ander, maar dat terzijde. 

Je tweede vraag aangaat overconcentratie in combinatie met faalangst. Ik zie dat dat vaak voorkomt. Zeker bij mensen die een perfectionistische inslag hebben of een grote druk van buitenaf voelen om te slagen. 

Faalangst, echte faalangst, komt nl. voor bij mensen die gewoon kunnen autorijden, maar op het moment van beoordelen de druk niet kunnen hanteren. 
Zelf hanteer ik diverse methoden om die druk weg te nemen. Ademhalingstechniek, ontspanningstechniek, NLP, 4G-schema uit de RET. 
Wat het beste is, hangt af van de persoon die ik voor me heb. LessenbijLeendert werkt ook in die zin op maat. Soms zijn er raakvlakken met een ongezond zelfbeeld, en dan helpt 'doorademen' niet altijd en moet dieper gekeken worden. 
Graag kom ik verder met je in gesprek hierover of het voldoende beantwoord is. Je mag me altijd bellen.

Grtz! Leendert
#drivesafe


Leerling:

Hallo Leendert,

Beter laat dan nooit! Nu kwamen de antwoorden als verrassing ;-) Ik ben er heel erg blij mee.

Ik stelde de vragen voor mezelf. Mijn rijschool denkt dat ik geen last heb van faalangst, omdat ik niet bibber. Maar ik ervaar het wel!

Als jij dit al allemaal ziet als eenmanszaak, dan moeten ze er bij mijn grote rijschool toch ook verstand van hebben?

Vind je het goed als ik de antwoorden aan hen voorleg, mocht het gesprek niet vlotten? Ik denk dat faalangst en veel denken vaak voorkomt, dus zeker bij een grote rijschool. Ik heb echter de indruk dat ze niet weten hoe ze er mee om moeten gaan. Het mooiste zou zijn als zij van jou zouden kunnen leren... Maar dat is wellicht utopie. 

Mijn geld is inmiddels op, maar ik vind wel dat zij een inspanningsverplichting hebben na 12.000 euro ontvangen te hebben.

De rijinstructeurs zelf zijn steeds zo teleurgesteld als ik mijn examen niet haal, omdat ik in de lessen laat zien dat ik het wel kan. Ik heb het idee dat de druk/spanning er voor zorgt dat mijn hersenen nog meer energie verbruiken, dan in de les en dat mijn aandacht daardoor af en toe weg zakt. Levensgevaarlijk, gelukkig zit er dan een examinator naast, die dus tevens zorgt dat ik zo'n spanning heb....

Door jouw antwoord heb ik in elk geval het vertrouwen gekregen dat als ik mijn rijbewijs haal, ik niet bang hoef te zijn voor rare situaties door faalangst en er daardoor geen gekke dingen gebeuren (zolang ik maar op tijd rust en eet).

Nb. ik kan ook tijdens het eten koken of ruiten krabben niet tegen als er iemand op mijn vingers kijkt.

Tip: de informatie die je mij gaf, zou ik heel helder op de site zetten, zodat mensen bij jou terecht komen als ze ze vast lopen tijdens hun rij opleiding of liefst eerder als ze weten dat ze last van faalangst hebben. (Ik wist het niet. Ik had mijn eerste lessen in de Franse bergen van een vriendje en dat vond ik geweldig!)

Nogmaals hartelijk dank!!!!!

Mvg.


Coach:

Hii, wat een verhaal joh! 
Je hebt het over verrassing, graag gedaan, het was er echt even bij ingeschoten. :-(

Helaas herkennen veel instructeurs het niet (op tijd) of erger nog, ze ontkennen het bestaan!

Ik wens je heel veel succes en sterkte! Klem je hieraan vast: dat je wel kunt autorijden! 

Als je me een keer bellen wilt voor tips ben je gewoon welkom! :-)

Grtz! Leendert
#drivesafe



Vragen?

Ook een vraag over faalangst? Voel je welkom om een vraag te stellen. Je kunt me altijd telefonisch bereiken op 06-4530 7248 of via email (info@lessenbijleendert.nl) en het contactformulier.

Faalangst

Galerij van geslaagden 2017 LessenbijLeendert

Geschreven door in Geslaagde leerlingen, Nieuws, Kijken, waarnemen, Tips, Faalangst, Internetmarketing op 29 december 2017

28x GESLAAGD!

Allemaal hartelijk dank voor het vertrouwen dat jullie weer gesteld hebben in autorijschool Lessen bij Leendert. We wensen jullie heel veel veilige en plezierige kilometers toe. Allemaal nog een keer van harte gefeliciteerd namelijk, met het halen van je examen! 28 leerlingen zijn geslaagd. Waarvan bijna de helft in één keer!!  In 2017 slaagden er wéér meer leerlingen bij LessenbijLeendert dan in het voorgaande jaar. Ook slaagden er meer leerlingen in één keer, waar jij en ik heel blij mee zijn natuurlijk. Dankbaarheid en blijheid is wel op z'n plek, denk ik.

De beste rijles ever

Veel dank aan jullie voor de onwijs leuke, gezellige en serieuze rijles. Daarnaast natuurlijk de ontelbare keren dat we de bocht in de McDrive of die van de BurgerKing probeerden en dat dat met een grote auto niet meevalt, dat staat buiten kijf. Dit jaar hebben we het een beetje gezonder gedaan. We bezochten Haan tankstation, Berg en Bos garage, BP Klink in Vaassen, maar ook de Delifrance in Nijmegen en natuurlijk(!) diverse ijssalons en oliebollententjes.

Zo hebben jullie ook in 2017 weer je best gedaan om de best mogelijk rijles te krijgen in Apeldoorn en zeer wijde omgeving.* Ook dit jaar zijn er weer diverse leerlingen door de angst heen geholpen op weg naar meer vrijheid. Mede dankzij m'n inspanningen om betere faalangstbegeleiding te geven. Je hebt het bewezen, dus je kunt het!

De beste rijles ever krijg je niet zomaar. Ik heb daarvoor dit jaar weer diverse opleidingen gevolgd. In totaal ben ik wel 5 dagen 'weggeweest'. Lerend leren, intuitieve bedrijfsvoering, Instructievrij rijonderwijs; jullie hebben het allemaal kunnen merken in de rijles.

Nieuw was dat ook een aantal leerlingen examen deed in een automaat. Gefeliciteerd ook jullie met je nieuw-verworven vrijheid. Daar gaan we meer van horen!

Laat het me weten hieronder

Ik hoorde dat jullie lekker veel rijervaring opdoen ondertussen. Sommigen in hun eigen auto(otje) en anderen in de (lease)bak van papa. Aan welke onderdelen van de les heb jij de beste herinneringen? Laat het me hieronder weten!

Voor LessenbijLeendert het natuurlijk fijn dat jij deze blog even deelt als jij geslaagd bent. Delen mag dus, graag zelfs! Dat noemen we marketing hè... En je helpt mij nog even een keer zo!

Sta jij het volgende jaar ook in de galerij en ben je nu hard aan het werk voor je praktijkexamen? Succes gewenst en we zien elkaar gauw weer!

Aanmelden voor vroegboekactie kan nog

Aan het einde van dit jaar was het net zoals aan het einde van vorig jaar druk. Daardoor liep de agenda wel heel snel vol en moest ik soms 'nee' zeggen. Sorry daarvoor! Je kunt je nog 2 dagen aanmelden voor de vroegboekactie voor 15- en 16 jarigen. Vanaf begin volgend jaar kun je je weer aanmelden voor rijles. En wil je er zeker van zijn dat je terecht kunt, zet ik je gewoon vast op de lijst. Aanmelden voor rijles kan hier. Heb je eerst nog vragen dan kun je me uiteraard bellen of mailen.

Galerij van geslaagden

Hieronder zie je de galerij van geslaagden 2017. Voor de afzonderlijke ervaringen lees je hun blogs in de categorie 'Geslaagde leerlingen'. Bekijk hier ook nog de galerij van geslaagden 2016 en de galerij van geslaagden 2015.


Hartelijke groeten en een goede jaarwisseling gewenst!

Leendert

* Apeldoorn, Zwolle, Kampen, Deventer, Oberhausen, Nijmegen, Bergen op Zoom, Rotterdam, Amsterdam, Veenendaal, Utrecht, Almere, Ermelo, Uddel, Scherpenzeel, Woerden e.v.a.

Net als Elselien slagen voor je rijbewijs? Lessen bij Leendert

Geschreven door in Praktijk lessen, Geslaagde leerlingen, Nieuws, Tips, Faalangst op 23 april 2017

Eerste keer rijles

De dag dat ik me aanmeldde om te beginnen met rijles herinner ik me nog als de dag van gisteren. Het was een plots besluit om te beginnen, want eigenlijk wilde ik het nog helemaal niet. Maar wie had durven dromen dat ik, ongeveer een jaar na aanmelding, in 1x zou slagen?! Nou, om heel eerlijk te zijn… ik niet.

Galerij van geslaagden 2016 - LessenbijLeendert

Geschreven door in Geslaagde leerlingen, Nieuws, Faalangst, Internetmarketing op 27 december 2016

25x GESLAAGD!

Allemaal van harte gefeliciteerd met het slagen voor je rijbewijs! 25 leerlingen zijn geslaagd. Waarvan meer dan de helft in één keer!! Allemaal hartelijk dank voor het vertrouwen dat jullie weer gesteld hebben in autorijschool Lessen bij Leendert. We wensen jullie heel veel veilige en plezierige kilometers toe. In 2016 slaagden er meer leerlingen bij LessenbijLeendert dan in het voorgaande jaar. Ook slaagden er meer leerlingen in één keer, waar jij en ik heel blij mee zijn natuurlijk. Het slagingspercentage ligt nu weer op een hoger niveau dan vorig jaar. Na een dipje voor de zomervakantie is het slagingspercentage nu dus weer fors gestegen.

De beste rijles

Veel dank voor de onwijs gezellige, serieuze en lollige uren rijles en niet te vergeten de leuke pauzes. Dit jaar hebben we het een beetje gezonder gedaan ;-) have a break, have a coffee, en zo. Ook fris, schep- en burger-king-ijs, thee, chocomel en oliebollen. Zo hebben we ook in 2016 weer ons best gedaan om jullie de best mogelijk rijles te geven in Apeldoorn en zeer wijde omgeving. Ook dit jaar zijn er weer diverse leerlingen door de angst heen geholpen op weg naar meer vrijheid. Mede dankzij m'n inspanningen om betere faalangstbegeleiding te geven. Je hebt het bewezen, dus je kunt het!

Let me know

Ik heb van diversen gehoord dat jullie ondertussen lekker veel rijervaring opgedaan hebben. Aan welke onderdelen van de les heb jij de beste herinneringen? Laat het me hieronder weten!

 Voor de internetmarketing is het natuurlijk lekker effectief als jij dit artikeltje deelt en laat weten hoe blij je bent dat je het afgelopen jaar geslaagd bent. Delen mag dus ;-) Reageren vinden we zeker zo leuk!!

Sta jij het volgende jaar ook in de galerij en ben je nu hard aan het werk voor je praktijkexamen? Succes gewenst en we zien elkaar gauw weer!

Aanmelden voor rijles kan weer :-)

Aan het einde van dit jaar was het druk. Niet gewoon druk, maar stuiter-stuiterdruk zeg maar. Daardoor liep de agenda wel heel snel vol en moest ik soms 'nee' zeggen. Vanaf begin volgend jaar kun je je weer aanmelden voor rijles. En wil je er zeker van zijn dat je terecht kunt, zet ik je gewoon vast op de lijst. Aanmelden voor rijles kan hier. Heb je eerst nog vragen dan kun je me uiteraard bellen of mailen.

Galerij van geslaagden

Hieronder zie je de galerij van geslaagden 2016. Voor de afzonderlijke ervaringen lees je hun blogs in de categorie 'Geslaagde leerlingen'. Bekijk hier ook nog de galerij van geslaagden 2015.

Net als Maarten slagen voor rijbewijs! Lessen bij Leendert

Geschreven door in Praktijk lessen, Geslaagde leerlingen, Nieuws, Faalangst op 26 november 2016

Hiep, hiep, hoera! Geslaagd!

Het is echt een topgevoel wanneer je te horen krijgt dat je geslaagd bent voor je rijbewijs! Tegelijkertijd geeft het je ook een gemengd gevoel. Ik heb natuurlijk veel tijd met rijlessen gevuld, en heb dus ook zeker een band met Leendert gekregen. Het is toch wel een vreemd gevoel om na zo veel tijd toch wel enigszins abrupt afscheid te nemen. Hoewel ik er heel blij mee ben dat ik nu zelfstandig kan rijden!

Waarom het voor míj werkte

Ik vond het erg fijn dat ik een persoonlijke lesaanpak kreeg. Iets wat voor een ander werkt, werkt niet perse voor mij. Het was daarom fijn dat Leendert verschillende tactieken testte. Op deze manier kwamen er lessen uit die goed voor mij werkten.

Samen zoeken naar wat voor mij goed werkt

Ik had zelf veel moeite met het praktijkexamen. Ook al wist ik dat ik het goed kon en op niveau reed, sloeg ik compleet dicht. Ik had last van examenvrees. Klinkt  Ik geloof dat dit komt doordat er veel variabelen in een examen zitten. Bij een toets op school weet je precies of je het gaat halen of niet, liggend aan hoe goed je hebt geleerd. Bij een praktijkexamen lijken er grote verschillen te zitten tussen een moeilijke of een makkelijke route, een druk of rustig tijdstip. Daarnaast kan een ander een grote fout maken in het verkeer, waar ik vanwege de stress niet goed op reageer, waardoor ik het niet haal. Leendert hielp me goed door deze examenstress heen. Hij gaf me ook goeie tips voor examenstress. Samen met mij zoeken naar wat ik tegen de stress kan doen en wat voor mij persoonlijk goed werkt. Ook haalde hij goed de gespannen sfeer uit het examen door rustig met de examinator te praten.

Hij hielp me goed met het theorie-examen

Het was ook fijn dat Leendert af en toe theorie met me doornam. Het hielp me goed bij me theorie-examen. Ook was het makkelijk dat ik hierdoor goed begreep wat ik fout deed, en hoe ik het volgende keren goed kan doen.

Als jou dit aanspreekt...

Ik vond LessenbijLeendert ideaal voor mij door de persoonlijke aanpak en de combinatie van theorie en praktijk. Daarbuiten vond ik de sfeer gezellig. Kortom het was voor mij een leuke ervaring om bij Leendert te lessen. Als jou dit ook aanspreekt zou ik LessenbijLeendert zeker aan je aanraden!

Groetjes van een hele blije Maarten ;-)
Maarten geslaagd voor rijbewijs in Apeldoorn bij LessenbijLeendert

Faalangst: blijf ademen!

Geschreven door in Nieuws, Tips, Faalangst op 15 augustus 2016

Oké, ik had je vorige week na mijn vroege boswandeling beloofd om wat 'gedachten' over de aanpak van faalangst tijdens de rijles met je te delen. Ik heb er maar weer een tip van de week van gemaakt. Als je trouwens die blog van vorige week niet gelezen hebt, kan dat natuurlijk alsnog. Hierbij de link Theorie halen, wanneer doe je dat?

Wat houdt faalangst precies in?

Ik kan natuurlijk een gedetailleerde pagina aanmaken met alle kenmerken van faalangst. Dat gebeurt vaker, en lijkt wel logisch. Maar tijdens die wandeling door het bos, richtten mijn gedachten zich meer op aanpakken. Daar zit meer energie in, dacht ik zomaar.

Voor de duidelijkheid toch even een korte omschrijving. 'Faalangst is vaak een (irreële) angst dat je het geleerde niet (meer) boven kunt halen op het moment dat je beoordeeld wordt, of je beoordeeld voelt.'

Faalangst bestaat niet

Ik liep me lopendeweg nog even te verbazen. Enige maanden geleden kwam ik een collega-rijinstructeur tegen bij het CBR. En eerlijk is eerlijk: hij heeft wat langer ervaring dan ik. Kon je zo aan hem zien. Hij was overigens nogal direct en liep daarnaast niet over van enthousiasme voor het vak. De (verplichte) bijscholing voor rijinstructeurs vond hij maar onzin. “Elk jaar een dag verplicht een dag in de schoolbanken waar je niks van leert”, betoogde hij. Het gesprek ging over op faalangst. “Bestaat niet. Zit tussen je oren.” Hij vervolgde: “Je moet gewoon je ding doen.” Dat laatste -je moet je ding doen- ben ik wel met hem eens.

Faalangst bestaat wel.

Ik geloof dat je angst kunt hebben om te falen als je beoordeeld wordt. Ik weet dat die angst zo groot kan zijn dat je hartslag ineens omhoog gaat, alsof je een rondje hebt hardgelopen - maar dan erger. Of je krijgt zodanige zweethanden, dat je beter de hulp van 'n handdoekje kunt inschakelen. Dit terwijl je wéét, ja overtuigd bent, dat je kunt rijden onder moeilijke omstandigheden, mits je niet beoordeeld wordt of je bekeken voelt. File, drukte, ingewikkelde kruispunten of rotondes, lange stukken snelweg. Je kennis en kunde staan als een huis, maar je bent bang dat het niet gaat lukken op 'le moment suprême'. Vandaar dat ik net het woord irreëel gebruikte.

Hoe pak je dat aan?

Er zijn verschillende methoden die ik in mijn rijschool hanteer. Een van de methoden is ontspannen door je adem onder controle te houden. Wordt eerst rustig, nog voor je gaat rijden. Zorg dat je ademhaling en hartslag in balans is. Wacht met rijden tot je er zeker van bent en er zin in hebt. Vaak ga je te vroeg aan je beoordelingsrit beginnen. Dat kan een meter of vijf te vroeg zijn. Wat inhoudt dat je dus telkens met je hoofd vijf meter achteraankomt. Als je rustig bent vóórdat je gaat rijden en meer in het hier en nu opereert, dan ben je er zelf bij als je beslissingen neemt. Dat geeft nieuwe rust, waardoor je in je rust rijdt. Niet telkens achter jezelf ‘aanhobbelt’.

Denk actief aan je ademhaling. Doe je even mee met een kleine test? Denk eens aan je examen en hoe dat er uit ziet. Probeer je een duidelijke voorstelling te maken van hoe het gaat. Ja? Lukt dat? Gaat wel hè? En nu het volgende onderdeel. Denk aan je ademhaling. Concentreer je op het rustig in- en uitademen. Gaat het? Lekker rustig aan, ademhalen. Lukt het nu nog om aan dat examen te denken? Nee hè? Deze ‘truc/training’ passen we vaak met succes toe tijden de rijlessen. Het rijden gaat dan meer op automatisch niveau en de leerling denkt minder na over wat allemaal fout zou kunnen gaan en welke vreselijke gevolgen deze fictieve fout zou hebben.

Meer hulpmiddelen

Er zijn meer hulpmiddelen die ik gebruik, onder andere het G-schema uit de rationeel emotieve therapie (RET) en neuro-linguïstisch programmeren (NLP). Als je het interessant vindt om daar meer over te weten kun je daar op internet allerlei sites over vinden. Toepassen op jezelf gaat echter vaak lastig, zeker tijdens autorijden. Gelukkig maar dat er rijinstructeurs zijn die al deze kennis in huis hebben, zonder het te hoeven opzoeken.

Heb je vragen of een reactie op deze tip? Reageren kan hieronder en/of op social media, of wil je ook een tip doorgeven? Bel 06-4530 7248 of mail info@lessenbijleendert.nl gerust!

Meer lezen over faalangsttips

Faalangst

Net als Hanneke slagen voor rijbewijs? Lessen bij Leendert

Geschreven door in Praktijk lessen, Geslaagde leerlingen, Nieuws, Fietsstraat, Faalangst op 12 augustus 2016

Hoe kies je een autorijschool

Autorijden. Hmm, dat klinkt leuk, maar waar ga je dat leren? Ik weet niet hoe het jou vergaat, maar voor mij was het echt een zoektocht om een rijschool te vinden waar ik me goed bij voelde. Hoe ik bij LessenbijLeendert kwam, weet ik nog goed. Ik zat in havo 5 en had muziek als eindexamenvak. Dat betekent een examenconcert organiseren. Op het examenconcert kwam ik Leendert tegen. Hij sponsorde het project ook en hij vroeg of ik al was begonnen met rijles. Na dat gesprekje heb ik me aangemeld bij Leendert en ik kon beginnen.

Buiten je comfortzone

Je mag best weten: in het begin vond ik het best wel eng om te lessen. Na een paar lessen voelde ik me echter helemaal thuis. Eerst gingen de gesprekken over algemene onderwerpen, later hadden we ook gesprekken over serieuze onderwerpen. Als je bij Leendert lest, blijf je niet alleen in je vertrouwde omgeving met rijden. Je gaat echt buiten je comfortzone. Zo ben ik bijvoorbeeld in Amsterdam (video en blog Amsterdam), Nijmegen, Deventer (blog fietsstraat) en Zutphen geweest. Je leert dan extra veel, omdat je de weg echt niet weet. Je moet dus heel erg opletten. Waar moet ik de auto opstellen voor het oversteken? Welke straat moet ik in?

In Nijmegen heb ik over het Keizer Karelplein gereden. “Kijk maar even op internet hoe het er daar uit ziet,” zegt Leendert een les ervoor. Dus ik zoek een paar foto’s van het verkeersplein. “Hellup! Gaan we daar naartoe? Dat ga ik echt nooit doen!” Maar toch zijn we er naartoe gereden. Als je tegen Leendert zegt, dat je iets niet gaat doen, weet je zeker dat het wel gaat gebeuren. ;-)

Faalangst

Na een aantal lessen vertelde ik aan Leendert dat ik last van faalangst heb. Eerst wilde ik het niet vertellen, want dat hoeft ‘die man’ toch niet te weten ;). Maar achteraf ben ik heel blij dat ik het hem gezegd heb. Omdat ik faalangst (tips die je helpen bij faalangst, LR) heb, heb ik een faalangstexamen gedaan. Ik had al een tussentijdse toets gedaan en daarmee had ik een vrijstelling voor de bijzondere manoeuvres. Toch was ik alsnog heel erg zenuwachtig voordat het examen begon. “Gewoon blijven doorademen,” zei Leendert dan. “En niet nadenken, gewoon doen. En als je een foutje hebt gemaakt, gewoon rustig blijven doorrijden en aan andere dingen gaan denken.” Zomaar een paar tips van Leendert om ervoor te zorgen dat ik rustig bleef tijdens het rijden. We hebben ook een paar extra lessen gepland om hiermee goed vertrouwd te raken.

Examen doen...

Toen was het toch echt tijd om aan het examen te beginnen. Even met de examinator praten en toen de auto in. Het eerste stuk van de rit ging goed, ik was niet heel erg zenuwachtig meer. Ik dacht: ‘Vooral goed kijken en rustig rijden, dan zien we wel hoe het gaat.’ Maar toen sloeg de auto af. Oh nee, dacht ik, dit komt niet goed. Ik raakte een in de stress. Gelukkig herinnerde ik me dit: ‘Als iets niet goed gaat, moet je gewoon rustig blijven, doorrijden en je best doen.’ Dus dat probeerde ik.

...en slagen!

Toen gingen we de snelweg op. Invoegen, een paar vrachtauto’s inhalen, de borden volgen en vervolgens de snelweg weer af. Dat was ook weer gedaan. :) Nu gingen we weer richting het CBR. Toen we daar uitstapten, begon ik te twijfelen. Heb ik wel goed gekeken? Heb ik de juiste snelheid gereden? Maar gelukkig, het was goed genoeg om m’n rijbewijs te halen!:)

Bijzondere rijles, vraag en antwoord

Als je nog aan het twijfelen bent over de vraag welke rijschool je nou moet kiezen, heb ik hier het antwoord voor je: LessenbijLeendert. Zoals hij in zijn instagramstatus zegt: ‘Helpt bij het (terug)vinden van vrijheid door gewoon gezond gasgeven. Bijzondere rijles in Apeldoorn en wijde omgeving. 06-4530 7248’

En dat klopt. Wat mij betreft de beste rijles in Apeldoorn en omgeving!

Hanneke (Wilp) slaagt voor rijbewijs bij LessenbijLeendert (Apeldoorn

Tips voor je praktijkexamen (3)

Geschreven door in Praktijk lessen, Geslaagde leerlingen, Faalangst op 9 mei 2016

Zeg minstens 3x per dag: “Ik ga slagen!”

  • Maak het examen niet spannender dan het is. In feite is het gewoon een rijles met een onbekende ‘instructeur’. Je mag slagen, het moet niet. De kans op slagen wordt zelfs groter, als je van jezelf mag zakken.
  • Probeer je in de week voor het examen niet alleen bezig te houden met autorijden. Neem gerust nog eens die extra lessen, maar doe daarnaast vooral ook andere dingen.
  • Voorkom overconcentratie. Het verkeer kun je niet beïnvloeden door je overdreven te concentreren op de weg.
  • Ken de kracht van ontspanning door inspanning. Sporten zorgt voor het vrijkomen van endorfine, de grootste vijand van adrenaline.
  • Op tijd naar bed? Goed voor everybody. Zorg dat je op de dag van je examen goed uitgerust bent. Een uitgerust lichaam reageert alerter.
  • Leer te kijken naar kansen in plaats van naar mislukkingen. De helft slaagt de eerste keer, klinkt anders dan de helft zakt de eerste keer.

Bereid je voor op je succes

  • Bereid je voor op een mogelijk succes. Stuur een mailtje aan jezelf, waarin je schrijft wat er tijdens het examen allemaal goed kan gaan.
  • Denk ik de uren voor het examen aan je beste rijles. De gedachte aan dat succes zal je zeker kunnen helpen. Bereid je goed voor op de dag van het examen. Zoek van tevoren uit waar je moet zijn, dat voorkomt veel stress op de dag zelf.
  • Word rustiger door een spierontspanningsoefening en een langzame buikademhaling. Je hartslag daalt direct.
  • Doe iets leuks, voorafgaand aan het rijexamen. Ga lekker shoppen of breng een bezoekje aan een goede vriend.
  • Lees het boekje ‘Omgaan met rijexamenangst’ en ontdek hoe je meer invloed kunt uitoefenen.
  • Kijk de video van Pieter Frijters over rijexamenangst.
  • Luister naar mensen die succesverhalen vertellen, van spookanekdotes word je alleen maar onrustiger.
  • Bejegen de examinator rustig en bescheiden. Stel vragen als je vragen hebt.
  • Draag kleding die lekker zit en waar je je prettig in voelt. Een (mantel)pak(je) kun je altijd nog dragen als je je rijbewijs binnen hebt.

'Gisteren lekker geshopt, gave film gezien…'

Wat zeggen anderen:

"Ja de eerste les is me heel goed bevallen! Wanneer kan ik weer? Ik had eerst een rijinstructeur die me niet zo goed begreep, en nu heb ik dat gevoel gelukkig wel!"

Ilse, Apeldoorn

Nieuwe leerling:

"Ik heb vandaag weer heel veel geleerd. En wat ik fijn vind is dat ik de rust krijg om net zoveel te oefenen tot mijn zelfvertrouwen groot genoeg is om het alleen te durven."

Marthen

Wat zeggen anderen:

"Fijn dat ik de week voorafgaand aan het rijexamen elke dag een uurtje kon lessen! Dat gaf net de doorslag om in 1x te slagen, denk ik!"

Bart, Apeldoorn

Blogs & artikelen

Onder de motorkap van de lesauto
10 september 2021
Lees meer

Rijtest voor leerlingen met autisme
29 april 2021
Lees meer

Yes, vandaag heb ik mijn rijbewijs gehaald!
27 april 2021
Lees meer

Deel deze site via je eigen social media: